众所周知，孕妇在怀孕期间必须要有丰富的营养供给，否则胎儿就发育不好，但是在这期间不少孕妇又口味古怪的很，早餐来个披萨拌老干妈，中午弄个核桃炖排骨，晚上吃个提拉米苏！
虽然说往往我们想吃什么食物就说明我们身体里面需要这个食物的营养，但是孕妇吃东西需要经过筛选，不能随便什么都吃，要是一些食物中含有化学物质或者细菌，就会对腹中的胎儿带来危险。
因此孕期有一些忌口的食物，下面是怀孕期间不能吃的食物，宝妈们都要牢记可不能乱吃！
1、桂圆、龙眼、人参
这些食物由于性温太热，孕妇食用后易动血动胎。
2、薏米、马齿苋、山楂、苦瓜
它们对子宫有兴奋作用，孕妇食用过多可使子宫收缩，导致流产，故要少吃或不吃。
（马齿苋）
3、螃蟹、甲鱼、海带、黑木耳
这类食物均具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和发展，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。
4、杏仁、菠菜
杏仁中含有氢氰酸，它会透过胎盘屏障影响胎儿，孕妇应禁食杏仁。菠菜中的草酸会影响人体对钙、锌的吸收，孕妇如食入过多，会降低体内钙、锌的含量 ，影响宝宝的生长发育。
（菠菜）
5、各类做菜香料
小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等，这些香料容易消耗肠道水分，使胃肠分泌减少，造成肠道干燥、便秘。发生便秘后，孕妇肯定会用力屏气解便，这样会使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。
（香料）
6、各类酒
这个就不用多说了，我们在备孕前就知道不能喝酒，怀孕之后更加不能喝。酒精是怀孕期间完全禁止碰的一种饮料。喝酒会对宝宝的成长和发育造成伤害，并可能导致永久性脑损伤。
7、咖啡
据数据研究表明，每天喝过多咖啡的孕妇会导致自然流产、死胎或胎儿死亡的风险较高，当然，只喝极少量的咖啡是没什么影响的。与生活中很多事情的情况一样，适度是关键。为了安全起见，在孕期还是少喝或者不喝咖啡吧。
（咖啡）
8、鲨鱼，旗鱼，鲭鱼，方头鱼和金枪鱼
鱼类的脂肪含量是非常少的，而蛋白质的含量很高，并且他们都含有人体必需的脂肪酸，所以大多数孕妇都选择了鱼类来补充丰富的营养。但是孕妇要避免鱼类中含汞量高的海鱼。汞是一种化学工业的副产品，它会流入湖泊和海洋，而鲨鱼，旗鱼，鲭鱼，方头鱼是所有鱼类中含有汞元素最高的鱼。就算是准备怀孕的女子，也尽量不要吃这些鱼，因为汞可以潜伏在人体血液中长达一年甚至一年以上。
（金枪鱼）
9、 生的或未煮熟的鱼或肉类
生的或未煮熟的鱼或肉类很容易被沙门氏菌和其他携带疾病的细菌所污染。如果一个健康的成年人被感染上，会有轻微不舒服的症状，如呕吐，发烧，腹泻。但对于孕妇，它们可能会导致流产、死胎或早产。 为了避免细菌污染，平常最好把肉类存放在冰箱里，吃的时候肉类必须要熟透，孕妇如果在外面吃牛排的时候要吃十成熟的牛排和汉堡。
（肉类）
如果想吃生蚝、蛤蜊等贝壳类，就等到宝宝出生后吧，这样最安全。当煎鸡蛋时，也要把蛋黄捅破加热，直到它变成固体全部熟透。同时还要注意含有生鸡蛋的食物，如凯撒沙拉酱或荷兰辣酱油等 。
还有一件很重要的事，就是记得在处理完生的或未煮熟的肉类后，要把双手彻底洗干净。还要彻底地擦洗所有的器皿和案板以避免交叉污染。
10、软奶酪和未经高温消毒的牛奶和果汁
现在，大多数乳制品在被送到当地的超市前，都会进行巴氏高温消毒，这种方法可以消灭乳制品中的细菌。但是，一些牛奶和果汁产品，以及一些干酪、，乳酪等都没有经过高温消毒。这些食品和饮料中的细菌也能引起李斯特菌。吃之前仔细阅读标签，并向餐厅了解食物是否巴氏消毒过。反正只要是自己不清楚的食物最好不要乱吃。而且千万不要喝鲜榨苹果汁，因为榨汁机可能没有经过杀菌消毒。
（果汁）
11、没洗过的水果、蔬菜、沙拉和生芽苗菜
吃任何水果和蔬菜之前都必须要先清洗干净，我们要保持这个良好的习惯。最好不要生食沙拉（包括菠菜和生菜等），因为这些蔬菜都有可能携带致病细菌。出于同样的原因，孕妇应尽量不吃生芽苗菜（如苜蓿，三叶草，萝卜等）。
（发芽菜-土豆）
12、 部分中草药和凉茶、浓茶
有的人可能不知道，有些草药如艾草，薄荷，和白毛茛等会引起宫缩，所以喝中草药也要注意其中的成分。其次，喝凉茶并不好，因为医生不知道会对胎儿造成什么样的影响。
此外，寒凉、辛辣食物容易加重孕妈肠胃负担，也应尽量少吃或不吃。
（浓茶）
综上所述，孕妇不宜食用的食物归纳为：桂圆、龙眼、人参、薏米、马齿苋、山楂、苦瓜、螃蟹、甲鱼、海带、黑木耳、杏仁、菠菜、各类做菜香料、各类酒、咖啡、鲨鱼、旗鱼、鲭鱼、方头鱼、金枪鱼、生肉（鱼）、未熟透的肉（鱼）、软奶酪、未经高温消毒的牛奶和果汁、没洗过的水果、蔬菜、沙拉、生芽苗菜、部分中草药和凉茶、浓茶等。具体情况会因居住的地理环境和个人身体素质而异，宝妈们了解情况提前预防总是利大于弊的。
一切适度
在你怀孕期间，一人吃饭两人吸收，但这并不意味着你的饮食中需要两倍的热量和脂肪量。很多孕妇总是认为吃的越多胎儿吸收的越多，对宝宝越好，所以很多人在孕期胖了好几圈。其实不然，吃的过多超重不仅让你在怀孕期间感觉腰酸背疼，而且孕后要面对肥胖变形的身材。
其实宝妈们也不必在怀孕期间刻意忌口自己爱吃的食物。只要稍微注意一下不能吃的食物，就能轻松保障宝妈和宝宝的健康。
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